ぶんぶんワイド
ごはん師

旬魚季菜 八鶴 三嶋さん直伝!
「夏野菜の揚げびたし」

 2009年9月3日(木)放送
材料
  • なす 2本
  • 南瓜 1/8個
  • オクラ 4本
  • ズッキーニ 小1本
  • パプリカ(赤・黄) 各1/2個
  • ベビーコーン 4本

  • かつおだし 600cc
  • みりん 100cc
  • しょうゆ 100cc
  • たかのつめ 1本
つくりかた

それぞれの野菜を一口大ほどの大きさに切る。オクラは最初に塩をまぶし、うぶ毛と汚れを取っておく

なすは切った後、塩水に4~5分浸けて 水気をしっかり取る

鍋にかつおだし・みりん・しょうゆを入れひと煮立ちさせる。

最後にお好みでたかのつめを入れる。

野菜を160~170℃の油で素揚げする。

1種類ずつ揚げる方がよい。野菜の食感を残す為、揚げすぎには注意

4の漬け汁に、素揚げして油をきった野菜を漬け込み冷やす

小鉢に盛りつければできあがり!


今月のごはん師

佐賀市「旬魚季菜 八鶴」の三嶋さん

◆お店情報◆

場所 佐賀市唐人1-6-11
TEL 0952(25)8150
営業時間 11:30-14:00/17:00-23:00 店休日 日曜日